Home > artikelen > Koken uit de moestuin: recept voor groentestoof met pastinaak

De temperaturen dalen, ook in de moestuin. Het is nu de tijd om winterse groentes te oogsten, zoals pastinaak en winterwortelen. Ga de culinaire uitdaging aan in de keuken met deze groentes en kokkerel heerlijke gerechten. Bijvoorbeeld de groentestoof met pastinaak en walnoot. 

Bereidingstijd: 20 minuten
30 minuten stooftijd

Ingrediënten:

  • 2 eetlepels olijfolie
  • Zout en peper
  • 1 prei
  • 2 tenen knoflook
  • 1 eetlepel bloem
  • 1 winterwortel
  • 500 gram pastinaken
  • 500 milliliter groentebouillon
  • 2 takjes tijm
  • 200 gram gemengde paddenstoelen
  • 1 eetlepel mosterd
  • 125 gram crème fraîche
  • 50 gram walnoten
  • 0,5 bosje peterselie

Bereidingswijze:
Stap 1. Begin het gerecht met de voorbereiding van de groentes voor de stoof. Snijd de prei in halve ringen, pers de knoflooktenen, snijd de winterwortel in plakjes, schil de pastinaak en snijd deze in blokjes. Hak ten slotte de gemengde paddenstoelen in stukken. Komen de groentes vers uit de tuin? Vergeet ze dan niet goed te wassen of te schillen.

Stap 2. Verhit de olijfolie in een braadpan en bak hierin de prei, knoflook en bloem circa 2 minuten. Voeg daarna de winterwortel, pastinaak, bouillon en tijm toe. Laat het geheel afgedekt circa 30 minuten stoven. Voeg de laatste 10 minuten de stukken gemengde paddenstoelen toe. 

Stap 3. Roer de mosterd door de crème fraîche en voeg toe aan de stoof. Laat het stoofvocht zonder de deksel op de braadpan tot de gewenste dikte inkoken en breng op smaak met zout en peper.

Stap 4. Het gerecht is klaar om geserveerd te worden. Schep de stoof in diepe borden of kommen en bestrooi met grof gehakte walnoten en fijngehakte peterselie.

Tip: Serveer de stoof met rijst.

Heb je een moestuin? Met de Culvita Groeikalender weet je precies welke groenten je wanneer kan planten en oogsten. Ga naar het Culvita-verkooppunt in jouw buurt (klik op de link en scrol naar beneden) en vraag naar de Culvita Groeikalender.

Potgrondkiezer

Hulp nodig bij het vinden van het juiste product voor jouw beplanting?

Wat ga je planten?

Meer Groentips

Volg ons op instagram voor wekelijkse tips
Lente

Kalk strooien in de tuin: dit moet je weten voor een gezonde bodem

Een gezonde tuin begint bij de juiste balans in de bodem. Is je grond te zuur? Dan hebben planten moeite om voedingsstoffen op te nemen. Kalk helpt om die balans te herstellen. Door op het juiste moment kalk te strooien, verbeter je de bodemstructuur én geef je planten de beste start. Culvita legt uit hoe en wanneer je kalk gebruikt.

Lees verder
Lente

Gezonde voedingsbodem, gezonde oogst

Een sterke oogst begint onder de grond. De kwaliteit van je bodem bepaalt hoeveel voedingsstoffen je planten opnemen – en dus hoe goed jouw groenten, fruit en kruiden groeien én smaken.

Lees verder
Winter

Van winter naar voorjaar: zo help je je tuin wakker worden

Buiten is het nog koud, maar juist deze periode is een goede tijd om je tuin langzaam weer wakker te laten worden. Onder de grond komt het bodemleven alweer op gang. Met de juiste aanpak maak je je tuin klaar voor de lente en leg je een basis voor een gezellig tuinseizoen.

Lees verder